Bewegen is gezond
Zitten is het nieuwe roken, is een kreet die regelmatig klinkt.
Dat bewegen goed voor ons is dat weten we eigenlijk allemaal wel.
Maar nemen we wel de trap als er een lift is?
Op de site van Menzis een aantal tips om wat meer te bewegen.
https://samengezond.menzis.nl/artikelen/beweging/slimme-tips-om-meer-te-bewegen?gclid=EAIaIQobChMIvNG6kvyP3QIVCImyCh1r_wvNEAAYASAAEgKKHPD_BwE
Beter slapen, geen alcohol dus Fitter!
Is alcohol drinken voor u een gewoonte geworden? En wilt u weten hoe u zich voelt zonder alcohol?
Drink dan eens een maand niet.
U kunt erdoor afvallen, fitter worden en beter slapen.
Meer weten over de voordelen van minderen of stoppen met alcohol? Kijk naar de Thuisarts-film Minder drank.